Metamorphosis

블로그를 잠시 쉬었는데 그새 위절제수술을 한 지 3주년이 지났네요. (주년? 우리 결혼했니..?) 몸무게부터 공개하겠습니다. 현재 몸무게는 77kg ~79kg 왔다 갔다 합니다. 제가 최고 몸무게가 100kg 때 수술을 했으니 22kg 정도 뺀 거네요. 최저는 69kg까지 빠졌었지만 결국은 다시 10kg 쪘습니다. 몇 달 전 80kg가 넘어가려 할 때 이건 아니다 싶어 PT를 받기 시작했습니다. 이것 역시 바빠서 꾸준히 받지 못했는데 2kg가 빠졌습니다. PT는... 보통 분들보다 강도를 낮게 해도 제게는 너무 힘들더라고요. 하지만 받고 나면 아픈 허리 같은 곳들이 좀 펴지는 것 같고 개운함이 있어 돈의 힘을 느끼며 기부니가 좋습니다. 뜬금없는 이야기지만 헬스장에는 왜 저와 같은 비만 동지들이 없을까요...

위 절제 수술 후 3년이 거의 다 되어가고 있습니다. 전에 후기에 제게 가장 타격감을 주는 부작용은 탈모라고 말씀드렸는데요. 탈모는 3년이 다 되어가니 머리가 많이 자랐습니다. 지난번 머리를 자르러 미용실에 갔는데 매번 제 머리를 잘라주시던 헤어 디자이너 선생님께서 제 머리가 이젠 많이 자랐다고 해주시더라고요. 조금조금씩 잔디같이 올라오더니 이젠 지난번 후기의 사진만큼은 아니지만 꽤 숱이 많아졌습니다. 2021.09.26 - [위절제수술과 비만 치료/위절제수술] - 위절제수술 후 2년, 부작용 & 단점 위절제수술 후 2년, 부작용 & 단점 위절제수술 후 2년이 지났습니다. 이 정도 되니 어떤 부작용과 단점들이 있는지 조금 알 것 같습니다. 물론 모두 개개인마다 차이가 나겠지만 제가 겪은 부작용과 단점들을..

위 절제 수술을 받으실 생각을 갖고 계신 분들은 여러 가지 궁금증을 갖고 계실 텐데요. 그중 대표적인 질문과 그 외 다른 여러 가지 궁금증들을 질문과 답변 형식으로 풀어보도록 할게요. 1. Q: 위절제수술 시간은 얼마나 걸리나요? A: 위절제수술을 받기 전에 보통 안정제 주사를 맞은 후 30분 정도 후에 수술실로 이동합니다. 수술을 시행할 때는 의사는 위를 수직으로 고정하고 위의 크고 구부러진 부분을 제거하여 좁은 소매로 만듭니다. 이 과정은 보통 한 시간에서 두 시간이 걸립니다. 수술 후 전신 마취에서 깨어나는 시간은 개인차가 있습니다. 2. Q: 위 절제 수술의 부작용은 어떤것들이 있나요? 혈전이 생길 수 있으며 탈장과 수술중 내출혈이나 외과적 수술의 과다출혈도 발생할 수 있습니다. 수술 후 급속한 ..

위 절제 수술 전후 식단 관리가 필요하신 거 아셨나요? 어떻게 관리해야 하는지 수술 2주 전 식단부터 수술 후 5주까지 하나하나 알아보도록 할게요. 수술 2주 전 수술 전 식단에 대해서는 항상 의사의 지시를 따라야 합니다. 일반적인 수술 2주 전 식단 관리에 대해 알려드릴게요. 일단 가장 중요한 사항은: 1. 단백질 섭취를 늘린다. - 살코기를 먹는다. 2. 탄수화물 섭취를 줄인다. - 밥, 빵, 국수 등을 줄여주세요. 3. 설탕 제한 탄산음료, 디저트, 주스, 사탕 등 간식을 줄여주세요. 다음은 수술 2주 전 식단입니다. 아침 식사 단백질 쉐이크 점심 식사 야채와 살코기 저녁 식사 야채와 살코기 간식들 저탄수화물 간식 베리류, 견과류, 오일과 식초가 들어간 샐러드 음료 물을 충분히 마셔주세요. 충분한 ..